Kategoria: Psychologia
Liczba wpisów: 12
Wyzwanie #cyberwakacje. Czy na pewno była to porażka?
Drugie podejście do 62 dni codziennej nauki cybersecurity skończyło się zmęczeniem około 50. dnia. Sześć lekcji o stawianiu celów i cenie relacjonowania nauki.
9/20/2026
Urlop, który nie był reanimacją. Co dało mi odcięcie się od sieci
Po raz pierwszy od lat odcięłam się na urlopie od social mediów. We wpisie dzielę się refleksjami odpoczynku jako najważniejszej pracy w odbudowie po traumie i o planie ograniczenia sieci.
9/12/2026
Odzyskać głos. Kiedy przestałam wierzyć, że mam coś do powiedzenia
W intensywnym czasie zmian przestałam pisać, nagrywać i występować. Z czasem zrozumiałam, że głos odebrało mi nie samo zmęczenie, ale zwątpienie, czy mam jeszcze coś ważnego do powiedzenia. We wpisie dzielę się tym, jak zaczęłam odzyskiwać własny głos.
6/13/2026
Pustka w głowie. Jak intensywny rozwój pohamował moją kreatywność
Próba przejścia z freelancerskich "projektów" na wyższy poziom może wymagać wielu poświęceń. W moim przypadku jednym z nich było odstawienie na boczny tor aktywności, które bazowały na mojej kreatywności. Z jednej strony pozwoliło mi to osiągnąć pewne cele, jednak przyniosło też spore szkody. We wpisie dzielę się refleksjami z czasu, który wymagał wspomianych poświęceń.
3/22/2026
Średniowiecze, neuroplastyczność, i... przecież zawsze winni są inni!
Odcinek drugi "Herbatki ze smokiem" - podcastu o higienie cyfrowej i dobrostanie w cyfrowym świecie. Ten o średniowieczu, neuroplastyczności, o tym, że winni są inni, i o niezdrowym nawyku jedzenia przed komputerem.
1/31/2026
Komputer, powiedz mi... - jak zaprzyjaźnić się z AI
Jeśli już pracujesz z AI i czujesz się swobodnie - to wspaniale, scrolluj dalej! Jeśli jednak AI to dla Ciebie wciąż twardy orzech do zgryzienia, to z tego tekstu dowiesz się, jak ja oswoiłam się z obecnością AI w codziennej pracy, a także dam Ci wskazówkę, jak myśleć o obecnej "rewolucji", by nie zwariować.
1/25/2026
Mycie rąk, mycie głowy i czyszczenie neuronów
Pierwszy odcinek "Herbatki ze smokiem" - podcastu o higienie cyfrowej i dobrostanie w cyfrowym świecie. Ten odcinek, który ma Cię przekonać do zainteresowania się tematem higieny cyfrowej.
1/20/2026
Nowy rok, stara ja
Kiedy portale będą eksplodować pięknymi postanowieniami noworocznymi, nie ulegaj presji - i zaopiekuj się sobą!
1/3/2026
Jak skutecznie wprowadzać zmiany z modelem SMART
Chcesz coś zmienić w życiu, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Pomocny może być stary, dobry model SMART. We wpisie pokazuję, jak zaplanować taki cel krok po kroku.
4/24/2025
Psychologiczna apteczka, czyli opieka nad sobą
Są takie dni, kiedy przytłacza mnie ogrom trudnych emocji. Kiedy różne rzeczy nie wychodzą, a ja próbuję ugrać tyle, ile się da i pójść spać, by zacząć na nowo kolejnego dnia. To dni, kiedy tym bardziej warto zadbać o siebie.
1/12/2025